JATUH?

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum

Anda penah jatuh..start dr kita mula bejalan hingga kita tua..kita pasti pernah merasai bagaimana jatuh samada jatuh yg menyakitkan..kurang sakit atau jatuh yg boleh mnyebabkn kita terpaksa jalani pembedahan.ada yg jatuh hngga membawa kepada kelumpuhan kekal dn boleh ada yg masih boleh berjalan kembali.malah ada juga orang yg jatuh hingga mmbawa kepada kematian.hakikatnya setiap manusia pasti pernah merasai jatuh..kan??

Banyak faktor yang mnyebabkan mudah jatuh.semua orng berisiko untuk jatuh.satu per tiga daripadanya berlaku di dalam dari kalangan orang yang berumur 60 tahun ke atas.

Bagi warga emas..kemungkinan utk mereka jatuh sangat mudah di sebabkan beberapa faktor.namun disebalik faktor2 tersebut terdapat juga pekara2 yg dapat dielakkn dr terjadinya faktor2 tersebut..

Mari kita lihat satu persatu.

Info ini adalah daripada KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA.

FAKTOR
# KELEMAHAN OTOT KAKI

CARA ATASI
# SENAMAN MENGUATKAN OTOT SEPERTI NAIK TANGGA, BERJALAN DAN KAYUH BASIKAL STATIK.

FAKTOR
# PENGLIHATAN KABUR/RABUN

CARA ATASI
# JALANI PEMERIKSAAN MATA.
# PEGANG PEMEGANG TANGGA SEMASA NAIK TURUN TANGGA.

FAKTOR
# KURANG KESEIMBANGAN BADAN

CARA ATASI

# LAKUKAN LATIHAN KESEIMBANGAN SEPERTI SENAMAN GUNA 'FITBALL', TAI CHI DAN LAIN2.

FAKTOR

# KURANG KORDINASI

CARA ATASI

# LAKUKAN LATIHAN KORDINASI SEPERTI SENAMROBIK, TAI CHI DAN LAIN2.

FAKTOR

# PAKAIAN TERLALU LABUH DAN KASUT LICIN

CARA ATASI

# PAKAI PAKAIAN YG SESUAI (TAK MENGGANGGU PERGERAKAN)

# GUNA KASUT YANG LICIN.

FAKTOR

# PENGGUNAAN ALAT BANTU BERJALAN YANG TAK SESUAI.

CARA ATASI

# JIKA PERLU GUNAKAN ALAT BANTU BERJALAN, SILA DAPATKAN NASIHAT DARIPADA PEGAWAI/AHLI FISIOTERAPI YANG TERDEKAT.